«Y a-t-il quelque chose de génétiquement différent chez les Kalenjins qui en fait des coureurs de qualité supérieure?», A posé un livre controversé écrit par David Epstein sur la science de l'athlétisme. Les scientifiques continuent de théoriser les prouesses des athlètes Kalenjins - certains rattachent leurs succès dominants à leur disposition génétique, à leur physique, à leur entraînement en altitude même à leur milieu socio-économique.
Qui sont les Kalenjins?
Le peuple Kalenjin habite la province de la vallée du Rift au Kenya. Ce groupe ethnique comptait près de X millions de personnes dans 5, ce qui en fait le troisième groupe en importance au Kenya.
Les Kalenjins sont devenus mondialement connus pour leur domination à la fois dans les stades et les marathons locaux et internationaux, majoritairement issus du domicile des champions, Eldoret.
Formation à Eldoret City
La ville d'Eldoret est située dans le comté d'Uasin Gishu, au sud des collines de Cherengani, dans le bloc du Rift Nord. C’est la cinquième plus grande ville du Kenya et la ville à la croissance la plus rapide au Kenya avec une population de 289,380 dans 2009.
Eldoret offre un terrain d'entraînement arable pour la croissance nécessaire des athlètes amateurs et d'élite en raison de ses conditions météorologiques à haute altitude, de sa scène vallonnée et de sa communauté croissante d'athlétisme stellaire. Il est prouvé que de telles conditions augmentent leur capacité pulmonaire, leur permettant de supporter des courses longues et pénibles. Un atout supplémentaire de cette zone est sa zone exempte de paludisme, augmentant ainsi les possibilités de formations basées sur la compétition de la part de coureurs internationaux, qui participent à des camps d'entraînement situés autour de la ville. La ville possède également l'une des meilleures installations médicales qui encourage la culture et l'éthique de la santé.
Les centres d'entraînement équipés situés à l'intérieur ou à l'extérieur de la ville d'Eldoret qui nourrissent les athlètes basés sur l'endurance. Parmi les centres fréquentés figurent le camp d'entraînement en altitude de l'IAAF, le parc de l'université d'Eldoret et le stade Kipchoge Keino.
Entraînement et Diète
Il est un fait connu que les athlètes ont un physique maigre - des chevilles minces et des mollets - qui est commun au groupe Nilotic, ce qui constitue un grand avantage pendant la course, mais ils travaillent encore avec un entraînement rigoureux à haute altitude régime riche en glucides, faible en gras et en protéines.
Ce régime granuleux stimule leurs corps pendant de telles courses. Il comprend et non limité à, ougali, un aliment féculent à base de farine de maïs ou de sorgho, ou de mil avec de l'eau bouillante. Il y a aussi des pommes de terre bouillies. Il est couramment consommé avec des légumes verts à feuilles cuits. Un autre carburant nutritionnel est le populaire Mursik, qui est du lait entier fermenté cultivé dans une gourde spéciale, nettoyé à l'aide d'un bâtonnet spécial.
Leurs formations tournent autour de la pratique du stoïcisme. Les vertus stoïques encouragent la construction d’une force mentale et d’une capacité physique pour faire face aux défis de la vie. Au cours de l'épuisement physique vécu souvent avec les athlètes, un esprit fortifié dirigera le corps et dépassera la douleur.
Les athlètes ont souvent assisté à un entraînement en groupe, à des exercices d’endurance, à la fois physiques et mentaux, tout en participant à des compétitions locales et internationales. Les entraînements rigoureux qui combinent vitesse, jogging, travail en côte et course à pied sur six jours dans une semaine, commencent dès 5 am / 6am, pour environ 45 minutes à l'heure 1. Les principales sessions de formation sont réparties en milieu de matinée, en fin d'après-midi et en soirée.
Les coureurs d'élite ont des hommes de talent qui les poussent à améliorer constamment leur endurance, surtout en course de vitesse et sur longue distance. Les résultats parlent d'eux-mêmes avec des records saisonniers pour les marathons locaux et internationaux - de Mary Keitany, Vivian Cheruiyot, Kipchoge Keino, Eliud Kiochoge, pour ne citer que ceux-là.
